Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : Автор(ы) : Макгонигал, Келли, Заглавие : Сила воли. Как развить и укрепить [Электронный ресурс] / К. Макгонигал Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва Колич.характеристики :: ил Вид и объем ресурса: Электрон. зв. дан. (407.4 MB)col. Примечания : Загл. взято из текста ISBN, Цена 978-5-00146-064-0: 599. р. Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): борьба с вредными привычками; краткое изложение; работа над собой; самовоспитание; самодисциплина; самоконтроль; сила воли Аннотация: Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал – которая впоследствие написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, – это была бы «Сила воли». Что нас зацепило в книге:Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как не странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс – снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.