Макгонигал, Келли.     Сила воли. Как развить и укрепить [Звукозапись] / К. Макгонигал. - Электрон. зв. дан. (407.4 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20210426175523.0 (ООО "ЛитРес", 20210426175523.0). - : ил. - ISBN 978-5-00146-064-0 : 599. р. Загл. взято из текста Кл.слова (ненормированные): борьба с вредными привычками; краткое изложение; работа над собой; самовоспитание; самодисциплина; самоконтроль; сила воли Аннотация: Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал – которая впоследствие написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, – это была бы «Сила воли». Что нас зацепило в книге:Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как не странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс – снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей. Перейти к внешнему ресурсу обложка, Перейти к внешнему ресурсу См текст