Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 88.28/К 567 Автор(ы) : Ковпак, Дмитрий Викторович (Врач-психотерапевт российский), Качай, Илья Сергеевич Заглавие : Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Выходные данные : Санкт-Петербург; Москва; Екатеринбург: Питер, 2020 Колич.характеристики :335 с.: рис.; 21 Серия: Сам себе психолог ISBN (в пер.), Цена 978-5-4461-1444-3: 439.00 р. ББК : 88.28 Предметные рубрики: Психология личности-- Психопрофилактика Аннотация: Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных. Экземпляры : всего : ДБ-19(2) Свободны : ДБ-19(2) Доп.точки доступа: Качай, Илья Сергеевич (Психолог российский)